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（１３ページ）
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アトピー性皮膚炎のスキンケア |
◆アトピー性皮膚炎の肌の特徴
健康な人の肌の表面は、角質がしっかりしていて
適度な皮脂が異物の侵入をしっかり防ぐとともに、必要な水分をキープしています。
アトピーの人はその逆・・・。
表面の皮脂が十分でないことが多く、角質細胞に隙間があるため、
異物が入り込んでしまい、必要な水分まで放出してしまいます。
乾燥している上に、異物が侵入する刺激でかゆみが発生、
かゆみに耐えられずに掻く、肌の組織がもっと壊れてしまう・・・
という悪循環に陥りがちです。
傷ついた皮膚は細菌もくっつきやすく、
炎症を起こしてしまうことも多いのです。
かゆみが少しでも発生しにくいように、毎日のスキンケアはとても大切です。
◆アトピーっ子におすすめ入浴法
まず、使用する石鹸ですが、
高価なアトピー用の石鹸が必ずしも良いとは限りません。
毎日使うものですから、高価なものは大変です。
ごく普通の石鹸で十分だと、多くの専門家も言っておられます。
選ぶ基準として私は
・無香料
・無着色
のものを選ぶようにしています。
無添加石鹸でも、それほど高くなく手に入りますので、探してみてください。
薬用石鹸は殺菌効果が高く、刺激が強いので、アトピーの肌には
合わないと思われます。ご注意ください。
シャワーだけよりも、ぬるい目のお風呂につかることで
肌に水分が吸収されます。
頭と体は毎日石鹸で洗うべきでしょうか？
私は毎日じゃなくても良いと思っています。
特に肌がかさかさ乾燥しているときには、無理に石鹸で洗わなくても
良いと思います。石鹸で洗うと乾燥が増すことがありますから。
頭は汚れやすいので、石鹸をつけて洗ってあげるのが良いですが、
すすぎはしっかりとしてください。
特に、耳の後ろなど、石鹸の洗い残しがあると炎症の元になることがあります。
体を洗うときには、石鹸は少ない目に、タオルやスポンジは使わずに、
手でそっとなでるように洗ってあげましょう。
タオルなどを使うと、余分な刺激がかゆみを誘発してしまいますし、
もともと少ない皮脂を必要以上に取ってしまいます。
また、手のひらで十分にあわ立ててから体を洗うようにしましょう。
洗い終わったら、石鹸の成分が残らないように十分にすすいでください。
そして、お風呂から出るときに、できればお水をかけて皮膚を鍛えましょう！
いきなり前進に冷水をかけてはいけませんよ。
うちではシャワーの温度を徐々に下げて、
最後は水道水の温度まで下げるようにしています（季節は考慮してくださいね）
お湯だけで上がるよりも、最後にお水をかけた方が乾燥しにくいと言われています。
できれば、適温のお湯と、お水を交互にかけて肌を鍛えると良いでしょう。
お風呂から出た後は濡らしてしぼったタオルで拭くと良いです。
その方が刺激が少なく、乾燥しにくいようです。
夏場でしたら、濡らした服をしばらく着せておくのも良いようです。
（小児科医から聞きました）
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◆入浴後のスキンケア
スキンケア用品については、合う、合わないがあると思いますが、
基本的に市販されている赤ちゃん用スキンケア用品よりも、
医師から処方されたものを使うようにしてください。
市販されているものは「お肌に優しい」とあっても、
余分な成分がたくさん入っている場合があります。
特に、「界面活性剤」が使用されているものは
アトピーっ子の肌には良くないので避けた方が良いです。
我が家はかかりつけの主治医から「プロペト」という保湿剤をもらっていました。
薬局で売られている「白色ワセリン」をさらに精製したものです。
プロペトは白色ワセリンより透明で、柔らかいので塗りやすいですが、
手に入らないときは白色ワセリンが無難ではないかと思います。
塗り方ですが、ベタベタになるまで塗らないこと！
こすりつけたり、塗りこもうとしてゴシゴシしないこと！
そして湿疹がひどいところには、軟膏などのお薬を塗ってください。
どのお薬をどの程度塗るのかは、医師の指導に従ってくださいね。
◆スキンケアは一日何回？
朝起きて着替えるとき、夜の入浴後、の２回が基本です。
季節の変わり目や冬場など、乾燥しやすいときには
「乾いてるな」と思ったときに塗ってあげると良いです。
夏場など汗で汚れた時には、シャワーを浴びたり
塗れたタオルで拭いたりしてからもう一度塗りなおしましょう。
汚れたまま放っておくのはよくないです。
プールの後にも保湿が必要です。
保育園や幼稚園に通っているお子さんには、
先生にお願いして塗ってもらいましょう。
アトピーのスキンケアにおすすめの美肌水の作り方を
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